Min hälsoresa

Har visst glömt att berätta att jag passerat mitt delmål 3 2021. -15 kg. Det känns så bra. Allt går lättare och jag känner mig så mycket piggare i både kropp och knopp. 
Det är så befriande att rensa i garderoben och hitta "nya" kläder som jag inte kommit i på länge. Slänga bort lite av de största plaggen och självklart shoppa lite nytt.
Nu kör jag vidare och hoppas jag når mitt mål innan sommaren är slut. Jag har bara 9 kg kvar. Heja heja mig!!
 
 
Kramisar

34 km

 
 


 
 
 
 
 
 
 
Jag har nu laddat batterierna med en vandringsresa. Jag och maken har varit mitt ute i ingenstans i Östergötland. Vi har vandrat 2 dagar. 22 km ena dagen och 12 km andra dagen. Vi har ätit goda middagar, vi har badat vedeldad badtunna och bara haft det gott däremellan. Nu så kan jag återgå till vardagen igen. 

 
 
Kramisar

Avbrott i vardagen

 
Med livet som insats!! 
Det var 8 år sen sist, så jag kan inte påstå att det händer ofta. Jag har åkt slalom i helgen, eller ska jag säga att jag småsusat ner i gröna och blåa backar. Med handbromsen i. Det var roligt och ett välkommet avbrott i vardagen. 
Jag hoppas att det inte dröjer 8 år till nästa gång.
 
 
Kramisar
 

Mot en sundare livsstil





 
Nu är jag på gång. Trött på att vara en överätande soffpotatis. Dags att ta tag i livet och försöka få en sundare livsstil. Steg ett är att minska i vikt, igen. Sen bli aktivare igen. Älskar ju egentligen att vara i rörelse men det tar emot när jag är för tjock. 
Har 2 vandringsresor inbokade så målet är att komma i bättre form så jag orkar att gå långt igen. 
Önskar vissa dagar att det fanns ett enkelt sätt att få resultat men det är bara att inse att jag måste arbeta själv för att nå dit jag vill. 
Önska mig lycka till!!
 
 
Kramisar

Ut på tur, aldrig sur



Vandringens dag 12/9.
Har spenderat helgen i Säfsen. Jag, min man och 2 vänner har vandrat Skifsenleden 23 km. Kroppen är stel och öm idag men så skönt det var att gå sig riktigt trött. Att utmana sig och vara i utkanten av komfortzonen. Det är där livet börjar.
 
Sen måste jag bara visa upp något jag köpt. Vem har sagt att man inte kan köpa sig lycka? 

 
 
 
Kramisar

Statusuppdatering

 

Det är inte så dumt att äta viktväktarmat. Jag äter gott och går ner i vikt. Ingen dålig kombo. Känner mig så motiverad och har ett klart och tydligt mål. Jag ska vara i bra form 2/5 då flyget tar mig till Södra Frankrike och pilgrimsvandringen börjar. 
Det är väl det som upptar min tid just nu. Planering, planering och mera planering. Jobbar och sover också. 
Är kanske inte på topp rent psykiskt men än så länge är besvären hanterbara och jag håller mig flytande. Bara hoppas att det går åt rätt håll om det förändras. Jag kan inte styra det helt och hållet men jag har verkligen ingen tid eller lust att dippa nu. Men det är väl bara att hålla tummarna att det håller hela vägen. 

 
Kramisar

Är på väg



Nu är jag på väg. Träningen inför caminon har börjat och jag går och går nästan varje dag. Inte så långt än men jag tänker att jag måste börja lite försiktigt för att orka och hålla. Nu börjar det kännas lite mer på riktigt och det pirrar i magen. Vilket äventyr lilla jag ska ut på. Lilla och lilla men förhoppningsvis så blir jag mindre och mindre allteftersom. Är faktiskt riktigt duktig på att äta rätt oxå.  Så om allt löper på bra så kommer jag vara i fin form i maj då det börjar.
 
 
Kramisar

Träningen och jag



Ja, så här mycket tränar jag. Nu är jag visserligen skadad i knät men viljan är spårlöst borta. Jag hoppas verkligen att det blir annorlunda när ortosen på benet försvinner nästa vecka. Jag ska ju vara i form i maj nästa år. Det är väl bara att bita i det sura äpplet och träna, äta rätt, oavsett jag vill eller inte. 
Tar tacksamt emot tips på sätt att få träningslusten tillbaka.
 
 
Kramisar

Skifsenleden

 
 
Äntligen en heldag i skogen igår. Jag och Geir har bott i stuga i Säfsen fredag-söndag och bara myst. Igår blev det Skifsenleden på ca 24 km. Leden var relativt lättvandrad och vädret var perfekt.  Idag regnar och åskar det.
Nu laddar jag om för en ny jobbvecka, ska jobba i Stockholm och det ska bli kul. Omväxling förnöjer.
 
 
Kramisar

Röd som en kräfta

 
 
 
 
Ledig helg!!
Efter en lång arbetsvecka var jag värd lite ledigt. Jag har ätit skaldjur, kollat hästsport på Tv, varit i skogen och gått. Lika röd i ansiktet efter vandringen som tröjan och kräftorna :) :)
Jag har verkligen saknat skogen. Hoppas på en fin höst med mycket utevistelse för det har sommaren inte levererat. Var ju en fraktur som kom i vägen men nu är jag på gång igen.
Nu är det bara att ta nya tag och köra en arbetsvecka till, sen drar vi till Säfsen nästa helg och gottar oss.
 
 
Kramisar

Mitt äventyr 2020

 
 
Här är mitt äventyr. Pilgrimsvandra till Santiago de Compostela i norra Spanien. Om allt går som planerat så flyger vi till södra Frankrike i början på maj 2020 och ska vandra 80 mil på 5 veckor. Mera bevis på att jag inte är riktigt klok hahaha, men vem säger att man måste vara det ??!!??. Jag ska ju ut på äventyr och jag har massor att göra innan dess. Kroppen ska i form, saker ska shoppas så att packningen blir så lätt som möjligt och turen ska planeras. Nu gäller det bara att hålla sig frisk i kropp och knopp, Och fokuserad.
Håll tummarna att allt klaffar nu så vi kommer iväg :)
 
 
 
Kramisar

I trolska Bergslagen

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Dagspa på Loka Brunn med bästa Ebba. Vi har ätit gott, druckit gott och badat. Var så skönt att bara få vara i denna fantastiska miljö några timmar och ladda batterierna. Nu är jag redo att ta mig an årets semester. Skål!!
 
 
Kramisar

Livskvalitet

 
 
I förrgår firade jag min 45:e födelsedag. På eftermiddagen var jag och min kollega Charlotte på Champagne lounge. Hur lyxigt är inte det. Röda mattan, bubbel och tilltugg. Jag tror jag vet hur det känns att vara prinsessa ;). Och som grädde på moset så blev det god middag tillsammans med familjen på kvällen.
 
Helgen har spenderats i Ösjönäs med kanonvandring i Tivedens nationalpark. Jag och mannen gick i 7 timmar igår och det känns i kroppen idag. Stundtals var det ganska tuff vandring och det var kul att utmana kroppen lite samtidigt som knoppen får vila. Och självklart avrundades dagen med god mat. Vi fick grill-buffé som satt som ett smäck innan vi la oss och sov. Idag var vi inte så sugna på att vandra så vi åkte hem efter frukost. Så nu blir det Soffhäng resten av dagen.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Imorgon är det ny vecka. Nya möjligheter och ny ångest. Bara att hålla i hatten och följa med.
 
 
 
 
Kramisar
 
 
 
 
 

Fjällvandring 2018

 
 
Nu är jag hemma efter årets Fjällräven Classic och det är dags att försöka återgå till vardagen. Årets fjällvandring bjöd på mycket känslor, många goda skratt, fantastisk natur och alla tänkbara väder. 
Vi var ju 3 st som vandrade tillsammans. Jag, Geir och Malin. Vi kände inte Malin så väl innan så det bästa med årets vandring var att få en ny vän :).
 
 
 
 
Jag fick som vanligt svar på frågor jag inte visste att jag hade. Fjälluften gör något gott med mig. Jag känner mig så levande och mer här och nu. Hade dock periodvis svårt att vara här och nu. Tankarna var ofta redan steget före men stundtals var jag bara. Det är en så skön känsla.
 
 
 
 
Jag vill inte skryta med jag är så nöjd med årets prestation. 110 km, 94,5 timmar, 186590 steg. Och så vann Geir en startbiljett till nästa års Fjällräven Classic så det var kanske inte sista gången. Den som lever får se ;). 
I nästa inlägg kommer jag bjuda lite på Malins bilder. 
 
 
 
Kramisar
 
 
 

Dagen innan...

 
Då så...
Nu är det äntligen dax för årets fjällvandring. Det blir Fjällräven Classic, 11 mil mellan Nikkaloukta och Abisko. Deltar för fjärde året men det är fortfarande fjärilar i magen så här dagen innan. Massa frågor i huvudet. T ex har jag packat allt? Klarar kroppen 11 mil? Och en massa andra frågor blandat med förväntningar. 
Nej, nog funderat!! Nu kör vi!!
 
 
Kramisar
 

Aktiv vecka

Jag måste bara klappa mig själv på axeln. Denna vecka har varit så aktiv. Jag har verkligen hunnit massor förutom jobbet.
 
Måndag: Simning 30 min 
Tisdag: Vandring Ånnaboda 12 km
Onsdag: PW 30 min
Torsdag: Vilodag på puben med familjen
Fredag: Ridning 30 min
Lördag: Vandring Angsjöleden 8 km
Söndag: Vilodag
 
Det ska bli riktigt spännande att väga mig imorgon. Trots mycket att äta och dricka denna vecka så borde all motion gjort något. Håll tummarna att jag nått mitt delmål 3 imorgon.
 
 
Kramisar
 
 

Välkommen maj

 
Börjar månaden med en vandringstur Ånnaboda-Suttarboda-Ånnaboda 12 km✔️. En härlig förmiddag med min vän Helene. Som grädde på moset så blev det bubbelkväll oxå. Det hade vi verkligen gjort oss förtjänta av.
 
 
Idag blev det en kortare promenad och bjuden på lunch av Lotta. Jag kan verkligen inte klaga på dessa 2 dagar. De har varit toppen på alla sätt och vis.
 
 
Jag har det nästan för bra just nu. Låter lite knäppt men det kommer bli svårt och jobbigt när ångesten gör sig påmind nästa gång. Det blir sånt högt fall då. Ibland känner jag att stabilt halvdåligt är ganska okej trots allt, då blir det inte så stora svängningar. Svårt att förklara men lite ångest gör mig trygg.
Ha en fin dag!!
 
 
 
Kramisar
 
 
 

Äntligen...

...är vandringssäsongen i gång. Premiär på Angsjöleden idag. 8 km i skogen :) :)
 
 
 
 
Efter en tur i skogen, då kan man sitta i soffan med gott samvete och kolla på världscupfinalen i hästhoppning. Imorgon är det ny vecka, bara att ta nya tag med andra ord. 
 
 
Kramisar
 
 

På gång

 
 
Nu så är jag på gång, det är april och vår så nu ska nya skorna på och det ska promeneras. Lite för mycket snö kvar för att dra in i skogen och vandra men det kommer snart. I år längtar jag verkligen efter vandring i skog och fjäll. Känns som en evighet innan årets fjällvandring i augusti. Den som väntar på nåt gott, väntar alltid för länge ;)
Började med en mil 1/4 och det är inget aprilskämt :) :)
 
 
 
 
 
Kramisar
 
 

Delmål 1

 
Jo tack, det går bara bra :) Idag så är delmål 1 (-5 kg) klart. Vågen visade minus 5,3 kg. Det tycker jag är riktigt bra jobbat på 4 veckor.
Jag har mest fokuserat på maten så snart är det dax att börja träna mera. Jag har hittills bara simmat enstaka gånger och promenerat lite. Jag vill inte ändra allt på en gång för då finns risken att jag tröttnar efter några veckor. Vill ju så gärna hitta nåt som håller i längden så jag slipper vara den där personen som går upp och ner i vikt hela tiden. Jag vill inte vara den ständiga bantaren. 
 
Hur mår jag då??!!?? 
Nu är det som vanligt igen, med lite ångest och sömnsvårigheter igen. Känner mig lite låg. Inget alarmerande dock, jag funkar ganska bra. Men är lite tröttare än vanligt. Försöker verkligen att vila på mina lediga dagar, tråkigt värre men nödvändigt. Längtar efter vår och sommar. 
Hoppas att du mår bra !!!!
 
 
 
Kramisar
 
 
 

Tidigare inlägg
RSS 2.0