Stabilt

 
 
Så där ja, nu är gipset borta och jag ska träna upp handleden igen. Nu vågar jag åter göra saker igen efter återbesöket, när jag vet att läkningen går åt rätt håll och att allt ser fint ut.
Något jag reflekterat över de senaste dagarna är min stabilitet. Jag har alltid övertänkt och grubblat mycket men de här veckorna som jag gått gipsad har gått över förväntan. Visst har jag tänkt och haft låga dagar men i det stora hela har tankarna hållt sig på mattan och jag har inte spårat ur. Ofta så far tankarna iväg när jag är mindre fysiskt aktiv eller när jag inte gör något. Så jag kan konstatera att jag mår hyfsat ok och är stabilare än jag trodde. Så psykiskt så blir nog sommaren 2019 bra. Bara att sätta igång och planera mina semesterveckor nu. Det jag vet redan nu är att Öland kommer att få besök och så blir det kanske en tur till Riga. 
 
 
 
Kramisar

Begränsad

 
Vid den här tiden på året brukar jag vara i ganska god form. Många mil i skogen. Men i år kom en radiusfraktur med tillhörande operation i vägen. Jag sitter här med min gipsade arm och tycker synd om mig själv idag. Saknar känslan av att orka, saknar doften av blommor och skog och jag saknar lugnet i kroppen och knoppen. Ingen vandringsresa är inplanerad. Känns tomt. Jag vet att det ”bara” är tillfälligt men var det tvunget att hända den bästa tiden på året? Känner mig lite låg av att vara så begränsad. Jag vill helt plötsligt göra allt som inte är möjligt. Det är så illa att badkrukan som hatar att visa sig i bikini vill hoppa i sjön. 
Nu får det vara färdigt med gnäll för idag, imorgon ska jag till handkirurgen på återbesök och då kanske jag slipper gipset. Håll tummarna för mig då, att allt läker som det ska.
 
 
Kramisar

My bucket list

Nu är jag grymt uttråkad. Att gå hemma sjukskriven med gips är inte min grej helt enkelt. Fördriver tiden bara.....
Tänker mycket, planerar lite och har det allmänt trist. Bjuder idag på några punkter från min bucket list.
 
  • Vandra på Korsika
  • Vinterbada
  • Besöka ett koncentrationsläger 
  • Se rejält norrsken
  • Åka till ett paradis-land, typ Maldiverna
  • Orka springa en mil ( hatar löpning )
  • Gå på galamiddag 
  • Dyka
  • Åka på safari
 
Det finns massor av saker jag vill göra innan jag tar kvällen. 
Har du något speciellt du vill göra/uppleva ??!!??
 
 
 
Kramisar

Om och om igen

 
 
Lättare sagt än gjort!!
Jag tänker och tänker och tänker. Det blir väl så nu när jag inte kan göra så mycket med min brutna arm. Det blir mycket stillasittande och då dyker tankarna upp som ett brev på posten. Tänk om..... Och om och om igen.
 
 
 
Kramisar

Stabilt

 
 
 
 
Hej, har nyligen varit på uppföljning på psyk. Träffade faktiskt en riktigt bra överläkare denna gång. Planen är att fortsätta som jag gör, det verkar ju fungera. Så här länge har jag nog aldrig varit så här stabil. Heja mig!!
Jag har en bra balans mellan jobb och privatliv. Det rullar på och jag trivs med mina nya arbetsuppgifter. En utmaning som kräver lite av mig. Jag gillar utmaningar.
Vandringssäsongen har börjat och jag mår så gott i skogen. Hoppas tappa lite vikt nu igen, säger den ständiga bantaren haha. Ja, det var väl allt för idag. Imorgon kör vi ny vecka igen, tiden bara flyger fram. Tänkte avsluta med att säga att jag älskar årstiden och känslan av att sommaren ligger framför mig. Ser fram emot nya äventyr!!
 
 
 
Kramisar

Monster

 
Så sant, alla dessa nattmonster 😱
 
 
 
 
Kramisar
 

Att bryta en dålig vana

Jag måste skryta lite, jag har inte rökt på 11 dagar. Sparat 550kr redan. Men jag har så svårt att se mig själv som icke rökare. Försöker hela tiden intala mig att det är inte slutet på någonting, det är början på någonting annat.
Det är så vansinnigt tråkigt att inte röka, börjar känns mig deprimerad igen, men det kan ju vara nåt tillfälligt. Försöker att inte göra sån stor grej av det helt enkelt. Men nåt som inte är enkelt, det är att inte äta istället för att röka. Jag kämpar ju med att försöka gå ner i vikt oxå. 
Ni hör ju, inte röka, inte äta......vad ska jag göra??!!??.
Vi får se var detta leder, om jag blir rökfri eller inte.
 
 
 
Kramisar

Lite om min psykiska ohälsa

 

Vad har du för sjukdomar/diagnoser?

Jag lider av depression och har mycket ångest. Insjuknade troligen redan i tonåren men sökte inte vård förrän 2001,när jag var 28 år.

Vilka symtom/svårigheter har sjukdomen/diagnosen?

Det läskigaste med att vara deprimerad är nog självmordstankar och självmordsplaner. Vi får inte glömma bort att det kan vara en dödlig sjukdom.

Vilka symtom/svårigheter har just du?

Jag blir väldigt lätt rastlös och då vill jag ha allting gjort, jag har jättesvårt med medveten närvaro och att vara här och nu. Ångesten påverkar mitt sociala liv då jag undviker platser med mycket folk. Jag har även ett komplicerat förhållande till mat, antingen äter jag inte alls eller så äter jag för mycket så jag pendlar otroligt mycket i vikt. Jag skulle kunna skriva en bok om svårigheter men det blir nog för tråkigt att läsa, men det blev några exempel i alla fall.

 

Har du släktingar med liknande sjukdomar/diagnoser?

Har faktiskt ingen koll på det, ingen i min närmaste familj har nån psykiatrisk diagnos vad jag vet

Har du varit i kontakt med psykvården? Hur länge?

Har haft kontakt med primärvård,företagshälsovård och psykiatrin sedan 2001.

Vad är din erfarenhet av psykvården?

Jag har mestadels positiva saker att säga om vården jag fått, i de flesta fall har jag varit delaktig i och fått vara med och påverka behandlingen. Det gäller både för öppen och slutenvården.

Lever du i en relation?

Japp, gift sedan 2000 och vi har 2 tonåringar hemma :)

Ger dina sjukdomar/ diagnoser några svårigheter när det gäller en relation?

Jag har en otroligt stabil make och 2 självständiga barn så jag kan inte säga att vi har det svårare än andra när det gäller min sjukdom.

Vad skulle du vilja att andra människor visste om dina problem eller visste allmänt om psykisk ohälsa? 

Jag vill förmedla att alla berörs av psykisk ohälsa och det kan drabba vem som helst. Vi är också vanliga människor. Att blogga om våran kamp för ett normalt liv är ett sätt att visa att det som inte syns, det finns ändå.


Ont, det gör ont..

 
Men det går. Det gör ont en stund på natten men inget på dan. Just så är det nu. Men sova är överskattat, eller hur är det med det. Jag får sova när jag blir gammal.
Om man bortser från nattlig ångest, ja då är det ganska bra. Mycket jobb för tillfället men det är väl bara att vänja sig. Jag börjar ju jobba heltid från 1:a mars. Längtar så efter nya arbetsuppgifter. Spännande ska det bli och utmanande. Precis vad jag behöver och en god natts sömn skulle också sitta fint.
 
 
 
Kramisar

Helt utan anledning

Kramisar

I väntan på fallet

Det är lite så jag tänker när jag mår bra. Nästa gång jag kraschar, då vet jag minsann hur jag ska hantera det och det blir inte så farligt.  Undrar varför jag ens tänker så för det har ju aldrig blivit så enkelt tidigare. Nu är jag inte speciellt låg så det är lugnt för stunden men tassar lite på tå, det har varit hyfsat stabilt länge nu så jag tror fallet är nära nu.
Konstigt fenomen, att inte kunna släppa det dåliga när det är bra, att det alltid ska göra sig påmint.
Ja, ja bara att ”leka” optimist, bita ihop och carpe fu**ing diem eller nåt sånt.
Trevlig helg!! Själv är jag ledig fyra dagar. Whoop whoop!!
 
 
Kramisar 
 
 

Ovisshet

 
 
Idag är det uträknat att det är årets deppigaste dag. 
Jag kan dock inte påstå att jag är speciellt deppig idag men jag sprudlar inte av glädje heller. Jag är som alla andra några dagar innan löningen kommer. Det blir inga större utsvävningar innan fredag med andra ord.
Jag oroar mig mycket och tänker på alla möjliga konstiga scenarion om vad som kommer hända framåt i tiden. Kommer jag få jobbet jag sökt? Kommer jag ta det andra jobbet jag  är erbjuden? Hur blir det om jag blir deprimerad igen? Eller ska jag skriva när jag blir deprimerad igen? 
Jag hatar verkligen vad ovissheten gör med mig, jag vill ju ha full kontroll på allt. Jag vill ju börja planera för semester i år. Jag vill ha saker att se fram emot. Jag vill veta så jag slipper ha allt på paus, jag vill framåt nu.
Håll tummarna för mig, att det blir bra i slutändan!!
 
 
 
Kramisar
 

Trött på ångest

 
 
Nu så!!
Jag har ofta ångest på nätterna. Jag vaknar ofta av att jag krälar runt i sängen. Jag vill bara försvinna ur min egen kropp. Panik, panik. Jag har tröttnat på detta nu, jag har beställt ett tyngdtäcke. Jag har skyhöga förhoppningar, det måste fungera.
Nån som har ett, Fungerar det ??!!??
 
 
Kramisar

Lägesrapport

 
 
Mitt motto 2019 är ju att inte tänka så jäkla mycket. Just nu kan man väl säga att det haltar. Jag har ju sökt nya jobb och väntar på svar så jag kan bestämma vilken väg jag ska ta. Detta innebär mycket tankar och jag vänder och vrider på alternativen. Jag hatar att vänta och att inte veta. Så just nu övertänker jag visst igen. Ser dock fram emot en förändring. Hur det än blir så kommer det bli spännande. 
Annars då ??!!?? Jo det rullar på ganska bra. Jag jobbar, viktväktar och håller mig flytande. Helt okej faktiskt :):)
 
 
 
Kramisar

Som ett oskrivet blad framför mig

 
Då är det nytt år igen. Internationella pizzadagen, vilket självklart har uppmärksammats. Det finns alltid något att fira.
Detta år hoppas jag fortsätter lika bra som förra slutade. Jag vill se lite förändringar, jag vill resa och jag vill vandra. Hoppas på ett år utan depressioner och ångest, men det är nog att hoppas på för mycket. Lite som att önska i ena näven och skita i den andra för att se vad man får mest av. Jag skulle inte vilja kalla det pessimistiskt tänkt utan mer realistiskt. Min psykiska ohälsa tar inte ett sabbatsår så det är bara att hålla i hatten och följa med.
 
Nu kör jag full fart framåt!!
 
 
 
Kramisar

Novemberångest

 
 
En sån där dag när jag tänker för mycket. Tänker på saker jag inte vill tänka på. Tankar som dödar mig inombords. Men jag gör det ändå. Det går inte att förtränga. Vissa dagar är fulla med ångest och en önskan att smärtan ska ta slut, andra är grå och utan känslor och då bryr jag mig inte vad som händer.
 
 
 
Kramisar
 

Ångest

 
Just nu är det mycket ångest och mina antidepressiva har svårt att hålla jämna steg med all skit. Jag låtsas att allt är som vanligt, jag är bra på det. Att le trots att jag gråter på insidan. Hoppas inte bubblan spricker.
 
 
 
Kramisar

Dagens sanning

 
Så sant som det är sagt.
Han är klok Nalle Puh.
Jag övertänker, överanalyserar allt och tänker fel. Svårt att bryta cirkeln när man hamnat där. Får försöka sysselsätta mig med annat så jag glömmer bort tankarna en stund. Synd bara att nåt annat oftast innebär att jag stoppar något i munnen....och går upp i vikt och får mer ångest. Sicken jäkla soppa tillvaron kan vara ibland. Och min soppa råkar även vara full med kalorier. Suck.
Nästa vecka blir det resa med jobbet till Kalix. Ska bli trevligt att göra något förutom det vanliga och att få träffa mina driftledarkollegor. Och självklart innebär detta äta mer än vanligt.....men jag försöker intala mig att det är det värt. Jag får ta nya tag när jag kommer hem igen, jag är ju expert på att börja om varje dag haha.
Ha en fin vecka, vi hörs!!
 
 
 
Kramisar
 
 

Ond cirkel

 
 
Blä, jobbigt just nu.
Jag har mått bättre, men om man ska försöka tänka positivt så har jag mått sämre också. Jag bara springer och springer och försöker komma undan från mig själv och alla tankar. Sen har jag ångest, då försöker jag dämpa den genom att äta, går upp i vikt, får mera ångest och äter igen. Hamnat i en trist cirkel som jag har svårt att ta mig ur. Sen är det snart vintertid, november och mörkt och jävligt. Skjut mig.....
Vet att inget varar för evigt, men jag mår inte alls bra idag.
Jaja, ledig i 3 dagar nu i alla fall, får försöka stoppa ekorrhjulet på något sätt innan det snurrar för fort. Håller tummarna för att det ska bli en hyfsad helg!!
 
 
 
Kramisar

Att rensa hjärnan

 
 
 
 
Jag är för tillfället inne i en tänkande period och det är inte bara vackra tankar. Grubblar och övertänker mycket. För att försöka bryta detta beteende så blev det en vandringstur idag på 13,5 km. Strålande väder och häftiga höstfärger. När jag går så tystnar knoppen och jag bara är. Hikefullness.
Imorgon händer det grejer. Då blir det egentid med yngsta dottern och skaldjurskryssning. Jag ska frossa och njuta av minisemester.
Ha det gott!!
 
 
Kramisar

Tidigare inlägg
RSS 2.0