Kramisar

Trevlig torsdagkväll med trevliga nattkollegor hemma hos mig. Mycket bubbel, prat och skratt. Vi hann med lite vin och mat också. 

Titta vilken fin present jag fick. Jag som gillar bubbel så mycket :) :) 

Kramisar 

 

 

Allmänt trött och orolig i kroppen på en och samma gång. Ångest som kommer och går. En hel massa signalsubstanser som far om kring huller om buller tror jag.

Otålig. Ovillig.

Letar och hittar små positiva saker i tillvaron.

Jag är väl inte direkt förvånad över mitt halvkassa mående, jag har ju haft en må-bra period och de får visst inte vara hur långa som helst.

Och stressad inför veckans läkarbesök. Sover sisådär. Vill göra massor och ingenting på en och samma gång. Behöver skriva av mig lite.

Sånt är livet för en "knäppgök".

 

 

 

Kramisar

 

 

Dagens höjdpunkt var en lång fika med en god vän. Det är verkligen de små sakerna som sätter guldkant på tillvaron.

Kramisar

Varmt eller kallt ?

Vitt eller Svart ?

Sommar eller vinter ?

Katt eller hund?

Tjock eller smal ?

Halvfullt eller halvtomt ?

Stad eller landsbygd ?

Skog eller hav ?

Villa eller lägenhet ?

Chips eller popcorn ?

Rock eller blues ?

Nationell eller internationell ?

Trä eller plast ?

Rött eller vitt ?

DN eller SvD ?

Dyrt eller billigt ?

CocaCola eller Pepsi ?

Fotboll eller hockey ?

Tjej eller kille ?

Sandstrand eller klippor ?

Ros eller ris?

Kanel eller kardemumma ?

SVT eller kommersiell tv?

Bada eller duscha ?

Jeans eller kostym/dräkt?

Blond eller Brunett ?

Rosor eller tulpaner ?

Äpple eller päron ?

Rädd eller modig ?

Frisk eller sjuk ?

Potatis eller pasta?

Ryggsäck eller väska ?

Hurtbulle eller soffan ?

Äktenskap eller sambo ?

Ja eller nej?

Loafers eller gympaskor ?

Pizza eller sushi ?

Bok eller film ?

Fredagkväll eller lördagmorgon ?

Kaffe eller the ?

Vänster eller höger ?

Lappland eller Skåne ?

Inne eller ute?

Kött eller fisk?

Hjälm eller flytväst ?

Guld eller silver ?

Prada eller H&M ?

Göteborg eller Stockholm ?

Pigg eller trött ?

Biljard eller bowling ?

Bullar eller Wienerbröd ?

Glad eller ledsen?

Släkt eller vänner ?

Mc eller bil ?

Charter eller backpacker ?

London eller NewYork ?

Morgon eller kväll ?

Vantar eller handskar?

Ragga eller raggas ?

Kalle Anka eller Tintin ?

Choklad eller lakrits ?

Stängd eller öppen ?

Aftonbladet eller expressen ?

Salt eller surt ?

Stark eller smidig ?

Tax eller pudel ?

Överraska eller överraskas ?

Fattig eller rik ?

Positiv eller negativ ?

Ordentlig eller slarvig ?

Barn eller husdjur ?

Glas och stål eller trä och textil ?

Gran eller björk ?

Action eller drama ?

Grönsaker eller rotfrukter ?

Husmanskost eller internationellt ?

Ballet eller Breakdance ?

Ketchup eller senap ?

Bäddat eller obäddat ?

Rakat eller orakat ?

Stationär eller laptop ?

Försiktig eller impulsiv ?

 

Lycklig eller olycklig ?

 

 

 

Kramisar

Kramisar

1. Vem är din bästa vän? Geir såklart
2. Vad har du för skostorlek? 38
3. Brukar du skratta för dig själv? Visst gör jag det, haha
4. Vilket är ditt favoritnummer? Jämna siffror gillar jag.
5. Vad var det senaste du åt? Enrisrökt korv
6. Om du var en krita, vilken färg skulle du vara då? Svart
7. Hur är vädret just nu? -20, kallt som fan
8. Vem var den senaste personen du pratade med i telefon? Jobbar med sjukvårdsrådgivning och sista telefonsamtalet var på jobbet
9. Vad är det första du ser hos det motsatta könet? Ögonen
10. Tv eller dator? Dator
11. Favorit TV-program? Har precis börjat titta på Bron, hoppas det är så bra som alla säger
12. Har du några syskon? En lillasyster Anna
13. Längd? 165 cm
14. Hårfärg? Brun 
15. Ögonfärg? Blå
16. Använder du kontaktlinser? Var längesen, har glasögon 
17. Favorit högtid? Julen
18. Favorit månad? Sommarmånaderna
19. Har du gråtit någon gång utan någon anledning?? Massor av gånger
20. Vilken var den senaste filmen du såg? Hunger games 2
21. Favoritdag på året? Vet inte men jag gillar semester
22. Är du för blyg för att fråga ut någon på dejt? Absolut inte
23. Kan du stå på huvudet (utan att luta dig mot en vägg)? Nope, skulle sluta i katastrof 
24. Kramar eller kyssar? Kyssar 
25. Choklad eller vanilj? Choklad
26. Har du tatueringar? 2 st, på gång att skaffa en till 
27. Vad lyssnar du på just nu? Just nu, Miryam Bryant
28. Är du kär i någon kändis? Faktiskt inte
29. Vilka böcker läser du just nu? Konsten att höra hjärtslag
30. Piercingar? Hade navelpiercing innan jag fick barn
31. Vad gör du just nu? Väntar på att maten ska bli klar
32. Smöriga, naturella eller saltade popcorn? Saltade
33. Hundar eller katter? Katter
34. Favoritblomma? Gerbera (stavas det så?)
35. Har du blivit påkommen göra något du inte får göra? Med största sannolikhet ja
36. Har du en bästa kompis i det motsatta könet? Min man
37. Har du älskat någon nångång? Jag älskar min familj mest av allt
38. Vem vill du träffa just nu? Vill bara ha fredagsmys med familjen ikväll
39. Är du fortfarande vän med folk från skolan? Inga nära vänner
40. Har du någon gång skjutit med en pistol? Ja
41. Gillar du att flyga med flygplan? Sådär 
42. Höger eller vänster-hänt? Högerhänt
43. Hur många kuddar sover du med? 2
44. Saknar du någon? Nej, inte just nu

Kramisar

Mitt ledord framöver ska vara måttlighet, jag vill lära mig att vara lagom. Det låter enkelt men det är det verkligen inte. Jag ska försöka att gå ner i vikt just nu och det är ju inte så svårt, bara att äta mindre och röra på sig mer. Men jag har en tendens att äta för lite och röra mig för mycket och när jag väl nått min målvikt då blir det tvärtom, då äter jag för mycket igen och rör mig för lite.....

Då förstår ni säkert att jag pendlar ganska rejält i vikt. Jag är trött på det och ska nu försöka att få ett stopp på det och hamna nånstans mellan storlek 36-44 och hålla mig där.

Steg 1 är att sluta med godis, fika på vardagar. Får unna mig detta på helgen. Problemet blir då att jag har svårt att unna mig det här lilla extra för då tycker jag att jag förstört allt, då kan jag lika gärna fortsätta att äta onyttligt.

Hur får man bort Allt-eller-Inget tänkandet ??!!??

Några bra tips hur jag ska göra för att lyckas ??!!??

 

 

 

Kramisar

 

 

Nu ska det slappas resten av kvällen för imorgon börjar vardagen igen. 

Då är det dags att ta tag i vikten, igen. Jag och vågen är inte bästa vänner just nu. Jag som alltid trott att det går att förändra allt samtidigt har nu bytt taktik. Jag ska ta det lugnt och ta lite förändringar åt gången. Imorgon så slutar jag äta godis och tar även bort dricka, fika och vin på vardagarna. Jag ska försöka att skynda långsamt, vilket i sig är en stor utmaning för fröken Allt-eller-Inget med det dåliga tålamodet. Allt ska vara klart, helst igår - tänket ska jag alltså försöka att stå emot. 

Önska mig lycka till !!!!

Kramisar

Jag måste ju bara prova om det här är lugnande. Har mina tvivel, jag har ju sånt förbaskat dåligt tålamod och så misstänker jag att jag blir mer eller mindre hispig om jag färglägger utanför linjerna.

Mitt kontrollbehov/tvång kommer nog få sig en match. 

Någon som provat att måla sig lugn ??!!??

Kramisar

Sitter här med årets kalender och njuter. Den är tom och jag funderar på året, vad vill jag fylla det med och vad klarar jag mig utan ??!!??

Det första som slår mig är att jag har inte varit inlagd på psyk sedan januari 2014 och det känns så bra. Jag blir sakta bättre, depressionen är på väg att klinga ut, jag hoppas den håller sig borta länge. Enligt statistiken så löper jag >90% risk att återinsjukna. Jag håller tummarna att jag med hjälp av läkemedel och terapi slipper bli så där farligt deprimerad "nästa" gång. Det är ju tyvärr en sjukdom som kan ha dödlig utgång.

Nu när jag mår bättre än på länge så vill jag fylla 2016 med så mycket positiva saker som möjligt. Jag vill ut i skogen och vandra mer, jag vill skratta mer och jag vill att familjen hittar på roliga saker tillsammans. 

Det är med andra ord dags att låta det gamla, negativa och sjuka förpassas till min historia och låta 2016 bli mitt år :) :)

Hur ser din kalender ut ??!!??

Kramisar

 

Nu är det nytt år med nya möjligheter, och årets bok är helt oskriven. Alla blad är tomma. Jag hoppas verkligen att 2016 är mitt år.

Om jag blickar tillbaka på 2015 så skulle jag sammanfatta året som stabilt halvdåligt. Och det är helt okej. 

 

Mitt nyårslöfte är att ta tag i ridningen igen och förhoppningsvis så hittar jag tillbaka till ridglädjen. Jag vill verkligen hitta ridningen igen, det är min mindfulness, då jag är här och nu.

Vad vill du göra detta år ??!!??

Kramisar