Kvällspromenad

 
Lunedet - Paddtjärn - Lunedet
  • 11.8 km
  • 170 minuter
  • 18190 steg
  • 875 kcal
 
Sen pizza, en kall cider, because I'm worth it :)
 
 
Kramisar

Medveten närvaro

Godmorgon-promenad på 8 km med full packning avklarad :) och det går lättare och lättare att gå med full packning. Känner mig hyfsat förberedd för de svenska fjällen.
 
 
Sverige är otroligt vackert och jag njuter av att bara gå, tankar passerar och jag blir medveten om nuet, så jag tränar inte bara fysiskt. Det blir även psykisk träning i medveten närvaro. Inte min starkaste sida men jag blir lite bättre för varje promenad. 
 
 
 
Kramisar

Spänger är väl ett fånigt ord ??!!??

Idag blir det lite osammanhängande tankar och funderingar. Igår gick vi Lunedsleden 13 km, idag Angsjöleden 8 km. Det är mindre än en månad kvar innan jag ska fjällvandra för första gången i mitt liv. Nu börjar jag längta.
 
 
Jag jag har kommit fram till att det är riktigt skönt att vara i skogen med 2 undantag.
 
 
För det första så är jag sjukt rädd för huggorm, stolt över att jag inte fick vrålpanik igår när jag såg en liten rackare. Idag så ringlade det till framför mig och innan hjärtklappningen och alla andra ångestsymtom kom hann jag se att det bara var en snok och jag kunde pusta ut. 
 
Nästa undantag är spänger (jag säger spångar). Det är så obehagligt att gå på och jag får känslan av att jag ska tappa balansen, det blir så där smått ångestladdat och det stör mig.
 
Något som inte stör mig är att jag har semester nu och jag behöver verkligen det. Tanka ny energi inför hösten.
Det får bli lite bubbel idag minsann :)
 
 
 
Kramisar

Efter regn kommer solsken :)

Vandrarkängor på och ut i skogen på förmiddagen, men utan packning idag så det blev en lätt tur. Skönt att bara gå och faktiskt njuta lite.
 
 
- Vi tar en kort tur säger Geir för det ska bli regn kl. 12.
När vi kom fram till bilen efter 8 km så var klockan 11.59 och då kom de första dropparna. 
Jag undrar om SMHI för ovanligheten har rätt prognos eller om maken är synsk ;)
Jag hoppas att uttrycket efter regn kommer solsken också stämmer.
 
 
 
 
Ikväll ska vi släppa hästarna på sommarbete och det är ett av de magiska ögonblicken här i livet.
 
 
 
 
 
Kramisar

Klara, färdiga, GÅ

Det är skillnad på att gå och gå. Många steg har det blivit under helgen. Det gemensamma för både fredag och söndag är Lunedets friluftsområde.
 
 
Midsommarafton betyder att arrangera ponnyridning som en del av firandet i Lunedet. Det blir några turer på en eftermiddag. 
 
 
 
Idag söndag blev det Lunedsleden, 13 km med packad ryggsäck (13kg). Både jag och Geir var förvånade över att det kändes så lätt att vandra i skogen idag. Det verkar som om alla springturer har gett resultat :)
 
 
 
Råkade visst granska underlaget på nära håll också. Allt kan ju inte vara bra jämt ;) men det tråkigaste var nog att byxorna gick sönder, så speciellt synd om mig är det inte.
 
 
Kramisar

Ingen vilodag

Att söndagen är en vilodag, det stämmer inte. Jag har haft fullt upp från tidig morgon tills nu.
Det är skönt att det inte kan bli mer än fullt upp, eller hur ??!!??
Började dagen med ett arbetspass, och sen hem en snabb sväng.
På med vandrarkängorna och en lätt packad ryggsäck (8kg) och ut i skogen på en promenad.
 
Angsjöleden blev dagens etapp, knappt 8 km. Det jag förundras mest över, är vilken effekt naturen har på mig. Jag slappnar av, ingen stress och jag njuter av att slippa prata, och att hålla tyst är i vanliga fall inte min starkaste sida...
 
Jag kan säga att kvällens ridpass var tungt, inte så uppstudsig i benen efter skogspromenaden men men, jag är ju inte så förbaskat vältränad heller så jag blev inte förvånad i alla fall :)
Nu ska jag vila mig en stund innan det är sova som gäller.
 
 
Kramisar
 

Framtidstro

Det här med att köpa lycka för pengar eller att shoppa är bra mot ångest ligger det lite i;)
 
 

Boostat framtidstro idag !!

 

Nya springskor så jag kan träna upp flåset och en ryggsäck till årets stora händelse.

Fjällräven Classic  är slutmålet !!

Jag vill verkligen vara i form, så jag kan njuta av naturen. Alternativet att gå på ren tjurighet vill jag  helst slippa...

 

Kramisar


Det gör ont när knoppar brister

 
Längesen sist, men nu kommer ett blogginlägg. 
Livet rullar på i vanlig ordning, men jag måste skrytblogga lite ;)
Jag springer fortfarande 3 ggr/vecka och är inne på vecka 6.
Sen har årets första promenad med kängor avklarats. 
Nu är jag på gång och hoppas verkligen att det håller hela vägen fram till det är dax att fjällvandra i augusti.
 
 


Ett tappert försök att fotografera en supernyfiken Prinsen idag. Det gick inte så bra...
 
 
Kramisar

Promenad

Nu så, nu är den första promenaden gjord i år. Jag är som många andra, en vanemänniska, så jag gick min vanliga 7 km runda och hade Lars Winnerbäck i hörlurarna som vanligt ;)
 
 
Nu är det bara att fortsätta att röra på sig. Jag kommer att försöka promenera och löpträna regelbundet fram till Fjällräven Classic i augusti. Och självklart så ska jag rida så mycket som möjligt. 
Önska mig lycka till, för när det kommer till träning så brukar det gå bra några veckor, sen är motivationen inte på topp längre.
Tänk om det fanns motivation i pillerform :)
Har du något supertips när det kommer motivation och träning??!!??
 
 
Kramisar

5 månader kvar

Attans, vad tiden går fort. Nu är det 5 månader till dess att jag ska fjällvandra 5 dagar. Med andra ord så måste jag börja träna.
Jag ska försöka att komma ut på raska promenader under mars, för att börja löpträna i april. Inget jag ser fram emot för jag hatar att springa, Fy så tråkigt det är.
 
 
Jag tänkte använda mig av denna app, Målet är att orka springa 1 mil efter 14 veckors träning. Jag tycker att det är för kallt för att springa redan nu och det kan ju fortfarande komma snö som sabbar möjliga träningsdagar.
Risken för snö och kyla kan nog vara en dålig ursäkt för att skjuta det tråkiga framför sig   ;)
Jag har så svårt att motivera mig själv att träna diciplinerat på egen hand, jag behöver någon som säger åt mig vad jag ska göra, annars smiter jag lätt undan och vilar lite.
 
Nån som provat denna träningsapp ??!!?? Är den bra eller dålig ??!!??
Hur blir man motiverad/diciplinerad när det är jobbigt och tungt??!!??
 
 
 
 
Kramisar

Rivstart

Oj, nu var det måndag igen och jag är precis som många andra...
-På måndag ska jag tex börja träna, sluta att äta godis osv osv.
 
 
Den här måndagen var det dax att börja träna igen, så förmiddagen ägnades åt en timmes promenad i halvraskt tempo, underlaget var lite halkigt av de blöta löven så jag tog det ganska försiktigt.
 
Lunchträning Core 30 minuter och ett inköp av träningskort och en hög ambition att den här gången är det nog så att jag kommer att tycka träning är roligt och det ska bli en naturlig del i vardagen och inget som jag ska behöva tvinga mig till att göra för att det är nyttigt.
Jag är nog en soffpotatis som tycker att Pollypåsen även borde innehålla god kondition och ett smalt midjemått ;) men nu är det ju måndag och jag är PÅ !!!!
 
 
 
Kramisar

5,4 km kvällspromenad

Nu är det vackert i Sverige.
 
 
Gillar att promenera runt den här udden
 
 
 
 
 
Kramisar

Strålande sol och värme

En kort promenad på förmiddagen, blev visst 11,4 km.
Strålande sol, bra musik i hörlurarna och bra skor......
Hade planerat att göra något pyssligt/nyttigt/måste hemma men jag hann inte.
Ville inte riskera att årets sommar gick till spillo, kanske bara är en dag med strålande väder ;)
 
Uteritt framåt kvällen på min Prins, med sällskap av Sara och Dansken - Då är livet underbart
 
 
Jag har ju haft en tuff vår tillsammans med min häst, då jag inte riktigt klarar att rida honom full ut, jag är klen och hästen stark......
Gillade/gillade inte Ridfröken Rosies kommentar att jag har så mycket bromsmedel på hästen att jag får vara glad om jag kommer av gårdsplan, OK nästa gång lite mindre !!!!
 
Kort sagt, en lat dag med mycket fysisk aktivitet !!!!
 
 
Orkade inte ens laga lunch...
 
 
 
Kramisar

Helt otippat

Efter 28 års uppehåll, så har jag varit ute på längdåkningsskidor.
Sist jag stod på skidor var jag 12 år och avskydde det men nu måste jag säga att jag gillar det som vuxen.
Kanske kan jämföras med att äta sill och potatis- ingen höjdare som liten, självklart gott som vuxen......
 
Kommer absolut bli fler gånger, men skulle behöva lite bättre kondition och lite teknikträning för att få till det i spåret eller så kör jag bara för att det är roligt.
 
 
4,4 km tillsammans med Sara.
 
 
Nu är det bara att vänta på träningsvärken, Var kommer jag få ont, ni som vet ??!!??
 
 
 
Kramisar

Lite wild och crazy

Börjar inlägget med en läcker vinterbild.
 
Ebba som lekt i Photo-shop
 
 
Många påstår att ridning är en farlig sport, och visst kan det bli farligt, men....
Dagens promenad på 5 km var med livet som insats !!
 
 
 
Ebba, jag och stallets tax Arvid lät inte underlaget påverka vårt beslut att idag ska det promeneras.
(Arvids åsikt vet vi inte så mycket om, men han verkade gilla läget)
Powerwalk eller inte, men att delvis pulsa i snö i uppförsbacke, eller balansövning på blankis var troligen inte ett dugg mindre jobbigt eller energikrävande. Jag och Ebba var bra möra i benen efter utfört uppdrag.
Sen så råkade vi båda sätta rumpan på underlaget varsin gång, så lite blåmärksömma är vi också.
 
Limpan =)
 
 
 
Det var längesen jag och Ebba hade så här roligt tillsammans, vilken idiotisk promenad, Ojojoj vad vi skrattade mycket och jag lovar att de kalorier Runkeeper ansåg att vi förbrände gjorde vi med råge.
 
 
 
Kramisar
 
 
 
 

Hej mitt vinterland

Jag är ju en sån där person som faktiskt gillar vinter, men det ska vara lagom kallt, lagom mängd snö och helst strålande sol, men de dagarna brukar vara lätträknade.
Förbereder ändå för lite härlig snögalopp, så tårarna sprutar av kylan och vinden.
Beställningen på isbrodd är inskickad idag, vill inte rida Bambi på hal is.
 
 
Tänk hur mycket tid dessa blindbrodd sparar, när hästen inte får/kan gå helbroddad hela vintern.
 
Något mer som jag gillar med vinter är att grilla korv ute på sjön,och då också åka skridskor eller spark på isen.
Jag är även lite nyfiken på längdskidor-jag avskydde dessa idrottslektioner med skidåkning i grundskolan, men jag har lärt mig att uppskatta många saker som jag inte gillade när jag var barn, kan skidor vara en sån sak ??!!??
 
Nu väntar jag bara på lite mindre minusgrader så hästarna kan ridas utan att må dåligt av det, för vem vill träna kondition och styrka utomhus i -15 grader, jag gör det inte !!
 
Hoppas vi får en lagom vinter nu !!
 
Kramisar
 
 
 
 

Mindfulness

Jag har alltid varit en person som vill göra saker, och naturligtvis få dom gjorda fort.
Ibland har jag haft så bråttom att jag glömt bort att leva och känna nuet.
 
De sista åren har jag tränat aktivt att vara här och nu och det har faktiskt gått ganska bra långa perioder.
Hemmet är tex inte alltid välstädat för jag väljer att göra andra saker som får mig att må bra.
Jag försöker att reflektera över dagen som gått, för att se vad som hänt och ibland förmedla detta via bloggen.
 
Provade en period Yoga men det var för svårt, jag kunde inte riktigt släppa alla tankar eller bara låta dom passera förbi. Och så är jag så j*vla stel att många rörelser kändes direkt omöjliga.
 
 
Dansken
 
 
Som extremt hästrädd trodde jag aldrig att dessa förbaskat stora djuren skulle vara svaret på min fråga att må bra och släppa alla andra tankar, men så är det.
Bland det bästa som finns är att sitta i stallgången och lyssna när hästarna äter sin mat.
 
 
Kramisar
 

Aj Aj Aj Aj

 
 
Idag vet jag att jag lever, det var länge sedan jag hade sån här träningsvärk. Då säger många att det är skönt, för då vet man att man har rört på sig och gjort något.
Hmmmm....
 
Ni som rider, skulle säga: Gör om och gör rätt !!!!
 
Jag har nämligen träningsvärk i överarmar, skuldror och vader, bevis på mindre bra ridning, men jag lovar att jag ska göra om och jag ska försöka göra rätt !!
 
 
 
Kramisar

Om att jämföra sig med andra

Viktväktarnas statusuppdatering på Facebook idag
 
Smala lyckade människor överallt men jag då?
Var går gränsen mellan att inspireras av andra och att ge upp helt?
Hur mycket kan man jämföra sig med andra utan att tappa hoppet och avvika från vägen mot hälsa och målvikt?
 
Nu ska jag fortsätta min väg mot bättre hälsa, och hur lång den vägen är vet jag inte ;) ....men jag har gått länge.
 
 
Kramisar
 

Ja, jag ska......

Och så skulle jag ju träna också......
 
 
 
Här är min träningstatus idag.
 
 
För er som inte känner mig så är jag en Allt-eller-inget person, speciellt när det kommer till mat och träning.
 
Ett bra exempel är chokladkakan.
Jag tycker att de stora chokladrutorna smakar bäst, därför köper jag alltid 200gr istället för 100gr,
Marabou mjölkchoklad är en favorit.
Kan inte bara ta 1 rad och känna mig nöjd, har jag väl tagit en chokladbit,då har jag förstört den dagens jag är nyttig och väljer alltid rätt....och så frossar jag vidare.
Någon som känner igen sig eller är jag unik......
 
 
Kramisar

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0